Aminosyre Test

Hyppige spørgsmål om aminosyre-testen

• Hvorfor teste for aminosyrer?

  Proteinerne du spiser består af forskellige aminosyrer. Nogle af disse aminosyrer har din krop brug for til dens vigtige funktioner. Hvis der er mangel på nogle aminosyrer, kunne mangelsymptomer opstå. Den fysiske og mentale ydeevne falder her ofte til et begrænset niveau, for eksempel muskelsvaghed og kramper, træthed og udmattelse, som også en større følsomhed for infektioner.

  Tilførslen af de essentielle aminosyrer som du har brug for, til indtagelse gennem kosten, afhænger af kosten. Dine behov afhænger frem for alt af intensiv sport.

  Men det er ikke kun de essentielle aminosyrer der kan overses: hvis der er mangel på mikronæringsstoffer, som vitaminer og mineraler såsom ved visse sygdomme, som leversygdomme , er der sikkert også en for lille indtagelse af halv-essentielle og ikke-essentielle aminosyrer.

• Hvem bør tage aminosyre-testen?

  Vi anbefaler aminosyre-testen til alle der gerne vil vide dette og optimere deres egen næringsindtagelse better.

  Personer der spiser vegetarisk mad eller vegansk mad bør være specielt opmærksomme på deres aminosyreindtagelse. Det er fordi at mad af animalsk oprindelse generelt har den højeste proteinkvalitet og nemlig også den bedste aminosyresammensætning. I en undersøgelse havde folk som var veganere nogen gange færre aminosyrer i deres blod.

  Aminosyreindtagelse er et meget vigtigt emne for atleter. Både konkurrerende atleter som amatører sætter deres muskler på prøve. Dette kan gå hånd i hånd med et forøget behov for essentielle aminosyrer. Derudover kan visse aminosyrer, såsom BCAA, hjælpe med at optimere den atletiske ydeevne .

  Kroppen har også brug for flere aminosyrer under graviditet og ammeperioden ligesom efter muskelskader.

  Ældre mennesker har brug for færre kalorier, men har ikke brug for færre aminosyrer og derfor indtager de ofte for få.

• Hvordan virker aminosyre-testen?

  Du skal, med en af lancetterne der findes i aminosyre-test kittet, tage tre dråber blod og lægge dem på det tørre blodprøvekort. Send det tørre blodprøvekort gratis sammen med din blodprøve via e-mail til vores partnerlaboratorium, ved at bruge det forudbetalte returkuvert.

  På det diagnostiske laboratorium vil din blodprøve blive testet for koncentrationen af 26 essentielle, halv-essentielle og ikke-essentielle aminosyrer i dit blod.

• Hvad vil resultatet kunne fortælle mig?

  Aminosyre-testens resultatrapport vil kunne give dig oplysninger om koncentrationen af hele 26 aminosyrer i din blodprøve. De er målt i nanomol pr. ml (nmol / ml). De følgende aminosyrer måles:

  Essentielle aminosyrer: isoleucin, leucin, lysin, methionin, phenylalanin, threonin, tryptophan, valin

  Halv-essentielle aminosyrer: arginin, asparagin, glutamin, glycin, prolin, tyrosin, histidin

  Ikke-essentielle aminosyrer: alanin, asparaginsyre, beta-alanin, citrullin, gamma-aminosmørsyre (GABA), glutaminsyre, homoarginin, ornithin, sarcosin, serin, taurin

  Udover de målte aminosyrer, vil du lære om standard-området der er baserede på studier fra vores medicinske partnerlaboratorium. På den måde kan du finde ud af, hvor du kan sammenligne din tilførsel af de respektive aminosyrer.

• Hvilke rådgivninger får jeg?

  Resultatrapporten viser dig, hvordan du kan ernære din krop med forskellige typer aminosyrer, i tilfælde hvor din nuværende tilførsel er for lav. Generelt kan, en vis mad som også madkombinationer dække din krops behov. Du vil lære hvad “biologisk værdi” betyder og hvordan du kan bruge dette koncept til at vurdere madens proteinkvalitet.

  I tilfælde af en markant mangel på et vist aminosyre, vil vi forklare hvornår proteinpulver, kosttilskud som også ernæringsrådgivning eller medicinsk / terapeutisk pleje kan give mening.

• Hvad er brugen af aminosyrer?

  Aminosyrer er kemiske sammensætninger, der holdes sammen med en lang kæde og derfor dannes der blandt andet proteiner. De 21 forskellige “proteinogene” aminosyrer er proteiners byggesten og mange vigtige stoffers også i menneskekroppen, for eksempel visse hormoner.

  Kroppen kan ikke fremstille essentielle aminosyrer selv, du bliver nødt til at indtage dem gennem føden.

  Kroppen kan danne halv-essentielle aminosyrer, men den har brug for andre byggesten som du skal give den. Nitrogen er nødvendig, men i andre tilfælde essentielle aminosyrer. For eksempel, den essentielle aminosyre methionin bruges til at fremstille den halv-essentielle aminosyre cystein. Derudover bruger kroppen store mængder halv-essentielle aminosyrer under kronisk stress og infektioner, og her kræves så en ekstern tilførsel.

  Din krop kan selv fremstille ikke-essentielle aminosyrer. Til denne proces er det vigtigt, at kroppen er tilstrækkeligt tilført med mikronæringsstoffer (f.eks. B-vitamin og magnesium).

• Hvad er formålet med aminosyrer i kroppen?

  De forskellige aminosyrer har forskellige opgaver i kroppen. Nogle af dem er involverede i musklernes struktur og funktion, energistofskifte og immunforsvar. For eksempel, ifølge visse undersøgelser menes leucin at bidrage til muskelopbygning og har en evne til at regenerere.

  Aminosyrer er også nødvendige til at kunne fremstille hormoner, enzymer, budbringere og andre stoffer. Den essentielle aminosyre tryptophan, for eksempel, bruges til dannelse af glædeshormonet serotonin. Budbringeren histamin, hvilken er essentiel for immunforsvaret, fremstilles af den halv-essentielle aminosyre histidin.

• Hvad er BCAA?

  Forkortelsen BCAA står for Branched Chain Amino Acids. Det er en underart af de essentielle aminosyrer med en speciel kemisk struktur, som hovedsageligt inkluderer isoleucin, leucin og valin.

  BCAA er populært i kosttilskud og proteinpulver. De siges at have en positiv virkning på energitilførslen til musklerne og til at hjælpe til opbygning og vedligeholdelse af musklerne. Om BCAA egentligt aktivt kan støtte muskelopbygningen er der modstridte meninger om indenfor videnskaben. Indtil videre har undersøgelser vist modsigende resultater – selvom der har været nogle undersøgelser hvor brug af BCAA havde en positiv virkning på muskelopbygning, regenerering og kropsvægten.

• Hvilken mad indeholder aminosyrer??

  Hønseæg anses som værende den bedste fødevare hvad vedrører aminosyretilførsel. Den biologiske værdi der beskriver kvaliteten af en proteinkilde er rettet mod hønseæg: æg har 100 procent biologisk værdi. Generelt har fødevarer, af animalsk oprindelse, en højere aminosyresammensætning end de vegetabilske.

  Vi ved imidlertid nu at der findes fødevaresammensætninger, der giver os aminosyrer endda bedre end æg. Med 136 procent, har en ret med kartofler og æg den højeste værdi.

  Men visse veganske måltider har også excellente proteinkvaliteter, især sammensætningen af bælgfrugter og korn. For eksempel anbefales følgende sammensætninger:

  • Linsesuppe eller hummus med fuldkornsbrød
  • Havregryn med sojamælk
  • Ris med bønner

   

• Kan for mange aminosyrer være skadelige?

  Det er ikke kun manglende aminosyrer der kan være skadelige: For mange aminosyrer kan også have en negative indflydelse på helbredet. Dette forekommer normalt ikke med en normal kost. Men alligevel findes der bivirkningen gennem en meget ensidig proteinrig kost eller gennem en overdriven mængde kosttilskud.

  Derfor giver det mening at tjekke din tilførsel med vores aminosyre-test, inden du tager kosttilskud.

  Nogle eksempler: for meget methionin kan føre til udskillelse af for meget calcium, hvilket kan svække knogler og medvirke til knogleskørhed. For stor en mængde af phenylalanine-tilskud, får i visse tilfælde, blodtrykket til at stige og dette kunne være et problem, for dem der har højt blodtryk.

• Hvem er testen ikke egnet til?

  Aminosyre-testen er ikke egnet til alle, men er kun egnet til en vis gruppe mennesker:

  • Personer med smitsomme sygdomme som leverbetændelse må ikke tage aminosyre-testen
  • Personer med hæmofili sygdom burde ikke tage blodprøven
  • Gravide og ammende kvinder bør kun tage aminosyre-testen under lægekontrol. Referenceværdierne og rådgivninger gælder ikke for dem, så derfor burde de få deres rådgivninger fra deres egen læge
  • Aminosyre-testen er ikke egnet for børn under 18 år

  Testen er ikke designet til at kunne undersøge alvorlige sygdomme. Du skal, for eksempel, hvis du lider af alvorlige depressioner eller ekstreme smerter, kontakte en læge.